/平均寿命と健康寿命の差は、日常生活に制限のある「不健康な期間」を意味します。
これは、2010（平成22）年から男女とも、徐々に縮小傾向にあり、2019（令和元）年では男性8.73年、女性12.06年となっています。
【下記画像参照】
データでは「不健康な期間」は以前より縮小されつつありますが、現実的には個人差も大きいはずです。
この「不健康な期間」を少しでも短くしたい！ これは誰しもが望むところだと思います。
健康のために何ができるのか？ その一つが「運動」であることは間違いありません。
万能ではないのも確かですが、健康に役立つ科学的な根拠がたくさんあります。
運動は「10年後、20年後、30年後の自分への投資」と考えれば、していて損はなし！ですね！
