ヨガってどんな効果があるの？自分に向いているかな？
そんな疑問もあると思います。
そこで‼︎
ヨガレッスンを担当している先生が実感している、ヨガを続けていてこんなところが変わった！
というリアルな部分をお伝えします。
もちろん効果や実感には個人差がありますが、ぜひ参考にしてくださいね！
【金曜日 アロマリラックスヨガ担当 Nao先生のリアル】
以前は運動不足やストレスで体調を崩しやすかったけど、ヨガを始めてから心身共に健やかになってきました。
呼吸に意識を向けることで気分も落ち着き、 イライラしていた気持ちも少なくなりました。
子供達にも「ママ、笑顔が増えたね！」と言われました。(反省..) 主人にも姿勢が前より良くなって 「スタイルもよくなってきたんじゃないか？」と言われました〜(笑)
不調や頭痛が少なくなってきたことで、 不満や不安が前向きな気持ちに変わり、以前より感謝の気持ちが増えました。
ストレスが少なくなって「自然に笑顔が溢れてくる」なんて、素敵です！
初めての人でも安心して参加できるヨガレッスンを行っています。
詳しくは、以下のチラシをご覧ください！
