ヨガってどんな効果があるの？自分に向いているかな？
なんて疑問は誰しもあると思います。
そこで‼︎
ヨガの先生が感じている、ヨガを続けていてこんなところが変わった♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
というリアルな部分をお伝えします♪♪
もちろん効果や実感には個人差がありますが、ぜひ参考にしてくださいね。
【ヨガインストラクターのリアル】
「体重の増減がなくなり安定するようになりました。
以前は食べすぎるとすぐに体重が増え、逆に夏は食欲がなくなり体重は減りますがいつも体がダルかった記憶があります。
ヨガを日常的にするようになってからは、１年を通じて体調が良いし、基礎代謝が上がって筋肉量も増え、燃えやすい身体になったからか、多少食べすぎてもあまり体重が増えることがありません。」
そんな嬉しいヨガの効果をお聞きすることができました(^-^)皆さんもヨガで運動不足解消はいかがですか？？
アークスヒーローフィットネスジムのヨガは、毎週金.土曜日の夜行っています♪♪
ヨガだけのご利用もok!!体験利用もあるので、お気軽にご来店ください(^^)
