いつまでも自分の脚で歩くには、筋力の維持・柔軟性の維持・関節痛の予防改善が大切✨
週1.週2の運動でも、継続することで効果を実感👍
運動の中でウォーキングに関する研究も様々あり、その優れた効果もたくさん証明されています。
やはり「歩くこと・歩けること」が大切ですね✨✨
動けるカラダづくりをしていきましょう！
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人生100年時代
アークスヒーローフィットネスジムでは、いつまでも元気で動けるカラダづくりの運動をお伝えしています✨
一緒に、元気なカラダづくりしませんか？
ご興味がある方はお気軽にお問合せください♪
