運動前後のストレッチしてますか？
思い返すと学生の頃、体育で運動は教えてもらったけど、ストレッチがいかに大切なことか教えてもらってない気がします…(^_^;)
ストレッチをすることで、身体が大きく動くようになりエネルギーの消費量が増えます✨
身体も動かしやすくなるためケガの予防にも繋がりますよ👍✨
運動前後はもちろん、普段からストレッチでほぐして動かしやすいカラダ作り☆
おすすめです😉ストレッチの効果をぜひ、体感してみてください♪♪
名古屋市にありますフィットネスジム/パーソナルトレーニングジム【ArksHeroFitnessGym】では、ストレッチを軸にした、カラダをいたわる運動をお伝えしています(^^)
いつまでも元気なカラダでいるために、カラダに優しい運動をはじめませんか？
ジムがはじめて、運動苦手な方でも通いやすいジムです♪♪
お気軽にご来店ください(^^)
