前回のブログで 足（足首）の姿勢が悪いと・・・
膝を中心に、股関節や腰にも負担がかかるとお伝えしました。
では、足趾を動かす筋肉にしっかり力が入り、足裏のアーチが機能するとどの様な変化が起こるのか！？
足趾を活性化させる専用ツール「FOOT+」でトレーニングをして、その前後を比較をしました！
画像でご覧ください。
＜左の画像＞
膝曲げ動作をすると つま先より膝が内側に入ります（Knee In）
膝関節への負担が高まります！
ジャンプの着地やランニングの踏み込みで 膝の靱帯を損傷する可能性も！
子供達も運動中に同じリスクを抱えています。
＜右の画像＞
足趾を活性化させる専用ツール「FOOT+」を使ってトレーニングすると
足裏のアーチが機能することで つま先とほぼ同じ方向に膝が曲る様になります！
膝関節への負担が軽減されます！少しトレーニングするだけでもこのように変わります。
もちろん一度のトレーニングだけでは一過性に過ぎないため、継続することで徐々に足の状態に変化が現れます！
足趾の痛み・違和感の軽減だけでなく 他の関節への負担やリスクを軽減するため 足趾を活性化してアーチを機能させることは とっても大切ですね！
そのための、足趾を活性化させる専用ツール「FOOT+」 でのトーレーニング
トレーナーとしておすすめします‼︎
