アルコールは筋肉に影響するの？
答えはYES！
アルコールを摂るとコルチゾールというホルモンが分泌されます。
このコルチゾールは筋肉の分解を促すことがわかっています！
日々頑張ってトレーニングしている事を考えると・・・。
ただし、適量の摂取であれば、筋肉に大きく影響しないとも言われています。
運動前にアルコールを摂取する方はいないと思いますが「運動後のご褒美に」という方は多いと思います。
運動で気持ちよく汗をかいた後は気分最高ですよね！
ぜひ、適量でお楽しみください。
ちなみに僕は、たしなむ程度しか飲めません。すぐ眠たくなります・・・。
「アルコールの適量」については、また続編でお伝えしま〜す。
